您是否非常忙碌？您是否發現時間總是不夠用？ 造成這種狀況的原因可能有很多，但究其根本，就是時間管理出了問題。時間管理不僅僅是管理時間，更是一種自我修煉，不僅要關注外部的工具、方法，更要關注自己內在的自省、自律，否則再好的方法都不會起作用。您對時間的管理水平決定了您生命的品質、生活的質量；管理人員對時間管理水平決定了整個團隊的生產力水平。所以，時間管理對于個人生活和工作都起著至關重要的作用。 本課程將分析時間管理的本質、介紹時間管理的原則、提供時間管理的工具和方法，通過基本授課，演練，故事，案例，游戲，討論與分享不同環節中對時間管理和制定計劃的各種技巧方法的分析講解，旨在使學員掌握時間管理的原則，如何設定和實施目標，并通過有效地計劃安排杜絕拖延，防范干擾，全面提升工作效率，在單位時間內創造最大的效益
?明白時間管理的誤區，建立正確的時間管理理念； ?幫助理清個人價值觀，促進樹立合理目標； ?掌握時間管理的基本法則，利用時間創造最大的價值； ?掌握正確適用的時間管理技巧； ?有效利用時間，提高工作效率及效能； ?幫助實現個人生活與工作的平衡。
第一講：時間管理意識 測試：時間管理 一、什么是時間管理意識 1．時間管理意識的導入 2．時間管理的自我意識 二、時間管理的本質 1．時間管理三效 2．時間管理的本質 第二講：時間去哪了---分析時間的使用方式 一、認識時間管理 1．常見六大時間浪費 2．規避時間管理不善的應對方法 二、追蹤時間使用情況 1．用列表作為工具 2．列一份時間開銷清單 三、做好時間規劃 1．個人時間規劃五步法 2．個人時間規劃的六種方法 3．基于行為風格的時間管理 第三講：時間管理常用法則 一、要事第一---在正確的時間做正確的事 1.何謂要事？ 2.重要緊急矩陣 3.要事第一的注意事項 二、80/20法則---把時間用于少數重要的事情 案例：穆爾的故事 1.衡量工作價值的方法 2.有效提升專注力 3.削減時間損耗 二、做好情緒管理---先處理心情，再處理事情 1.非理性情緒影響時間管理 2.識別自我情緒 第四講：時間管理的常見招法及技巧 一、衣柜整理法 1.收集-清空衣柜 2.處理-為衣物分類 3.組織-將分類的事物重新儲存 4.回顧-對衣物做到心中有數 5.行動-選擇最佳方案 二、如何戰勝拖延癥 1.321法則 2.捆綁策略 3.復雜事情簡單化 4.任務分解，形成持續激勵 5.“快+早”，形成良性循環 三、碎片時間管理 1. 碎片時間的價值 2. 應該預留碎片時間處理的事情 3. 設定碎片時間的應用場景 四、番茄工作法 1.番茄時間的概念 2.打擾是第一時間大盜 3.每日番茄工作法流程 第五講：敏捷工作法 1 讓計劃趕上變化 2 管理合作者時間 3 把時間變成產出
擅長領域：高績效團隊建設、打造高效執行力、職場高效溝通、新生代溝通、情緒與壓力管理、銀行基層管理技能提升、新員工職業素養及職業規劃等
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