2024-12-24 10:07:22
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王冬焱老師—— 2024年12月20號航天科技《壓力與情緒管理》
● 幫助學員有效管理壓力和情緒
● 了解情緒ABC合理療法等認知管理方法。
● 冥想技術、運動飲食、潛意識管理等方法工具
● 應對繁雜工作事務的管理方法
● 提升個人狀態和效能，營造良好的工作和生活氛圍
● 面對任務繁瑣，多個身份角色時如何有效化解壓力
職業化訓練專家
擅長領域：職業素養/人際溝通/時間管理/情壓管理
