有句名言：“生活從年輕開始。”不管是初入職場的年輕人，還是事業上的中堅、家庭中的脊梁，任重而道遠。能及時的調整自己的身體和心理狀態，中年期的體質可保持和延長到60多歲 40歲是人體健康轉折的非常關鍵的年齡段，也是人生壓力最大的時期，同時也是工作出成果出效益的黃金年齡段，要學會把健康的生活習慣和好的心態融入生活中和工作中，讓他（健康）成為一種自然狀態，為人在中年更好的服務，讓工作和生活雙豐收。
授課對象：中高層領導人或管理者
百病起于過用，疾病的產生不是一朝一夕，而是長年累月，好的生活習慣的養成可以將很多疾病扼殺在搖籃之中。讓職場人士學會運用自然養生之法五季養生），使之融入生活之中，形成好的養生習慣。緩解工作疲勞、幫助大家學習日常常見疾病的診斷，預防，及具體方法。同時，疏導不良情緒、激活工作狀態、提升工作效率。<br /><br /><br />
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回到“天真”時代，打開我們沉睡已久的“自然力量”。 運用膳食，起居，點穴，足浴，按摩等的方式，緩解中老年人常見的亞健康疾病。
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人們的口味千差萬別，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。這五種類型的味道，不僅是人類飲食的重要調味品，可以促進食欲，幫助消化，也是人體不可缺少的營養物質。而后者更為重要！<br />中醫養生認為，為了健康，通過食物本身的性味體現還改善我們的體質，同時利用食物的性味來互相補充，對亞健康和疾病都有很好的調理！<br />《黃帝內經》就已明確指出：“謹和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以精，謹道如法，長有天命。”說明五味調和得當是身體健康、延年益壽的重要條件。<br />
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選擇哪些食物去“吃”？怎樣吃才能發揮最大的養生效果？如何把握吃的“度“？在《越“素”越健康》中你都能得到。<br />人體最需要的就是“能量”，這種能量從食物中來，就是“水谷之精氣，水谷精微”，也就是中醫養生所說的“五谷為養“。<br />吃素不僅是一種健康的生活方式，還是一種默默的修行！吃素不僅可以改善我們的身體狀態，還能改變你的壞脾氣，增長你的善良心！<br />《中國健康調查報告》分析了各種膳食結構與身體健康的關系，鼓勵選擇植物性食物。正確吃素有利于保持健康。加上藥食同源的食物一起調理，收益頗豐！<br />
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《黃帝內經》流傳數千年，為中醫奠基之作。從男子養精法，女子養血法調理身體開始。到生命孕育之初、之中，到生產、幼兒養育。用中醫的智慧詳細講述了從懷到生，再到養的全部生命孕育過程。<br />如何順利懷孕，逐月養胎法，保胎秘笈，嬰兒哺乳忌諱……招招有道，招招立竿見影。<br />
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1.剖析身體存在的亞健康狀態，制定適合自己體質的五季養生膳食，藥酒，五行藥浴湯等行之有效的方法，讓經絡通暢。我們可以通過經絡養生來達到防治疾病，養生保健的目的。<br />2.結合不同亞健康狀態在疾病發展過程中的癥狀不同，分類適當服食補益之品，乃是健體延年行之有效的重要措施，在用藥上，務須辨證進補，避免誤補傷身，此講不僅例舉了補陰、補陽、補氣、補血的相關補益名貴中藥，而且還針對四季氣候的不同、臟腑的功能特點，各自體質特點，介紹了各自不同的進補方法。<br />3.強調因人、因時、因地治宜的三因治宜原則，要求根據人的不同體質，結合氣候、地理等環境因素，利于最簡單的食材，合理配膳，辨證施食。學會消化食物，消化情緒，消化生活，天人合一。
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肝主藏血，主經脈。肝有貯藏血液和調節血量的功能。肝主疏泄，主經脈，對應在女性身體上，月經不調，痛經。皮膚上面是斑和痘。<br />心主血脈，的功能才能正常，血液才能在脈管內正常運行。若心的氣血不足，推動血液循環的力量減弱，則產生種種病變。對于女性身體上，心氣虛，面色差，睡眠差。<br />脾主運化，主統血。若脾氣虛弱，氣不攝血而溢于脈外，即所謂"脾不統血"，可出現月經過多、崩漏、便血、等慢性出血疾患。皮膚上表現水腫，下垂。<br />肺主氣 ，是指肺臟具有主管呼吸之氣和主管一身之氣的功能。肺弱，面色潮紅，人會氣虛。<br />腎主藏精，而精能生髓。髓有骨髓和脊髓之分，骨髓貯于骨中以養骨骼，骨的生長、法語、修復，都要靠腎精的滋養。對于在女性身體上，身體疲乏，腰酸背痛，帶下過多，四肢發冷，皮膚松弛！<br />中醫五行養顏，從五臟開始養，讓你從內到外健康美麗！
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1、剖析身體存在的亞健康狀態，制定適合自己體質的五季養生膳食，藥酒，五行藥浴湯等行之有效的方法，讓經絡通暢。我們可以通過經絡養生來達到防治疾病，養生保健的目的。 2、結合不同亞健康狀態在疾病發展過程中的癥狀不同，分類適當服食補益之品，乃是健體延年行之有效的重要措施，在用藥上，務須辨證進補，避免誤補傷身，此講不僅例舉了補陰、補陽、補氣、補血的相關補益名貴中藥，而且還針對四季氣候的不同、臟腑的功能特點，各自體質特點，介紹了各自不同的進補方法。 3、強調因人、因時、因地治宜的三因治宜原則，要求根據人的不同體質，結合氣候、地理等環境因素，利于最簡單的食材，合理配膳，辨證施食。學會消化食物，消化情緒，消化生活，天人合一。
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程收益]： 《黃帝內經》有“怒傷肝，悲勝怒”、“喜傷心，恐勝喜”、“思傷脾、怒勝思”、“憂傷肺，喜勝憂”、“恐傷腎，思勝悲”等理論。此觀點被歷代醫家應用于養生學中，對于情志調攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的微妙作用。 中醫講：三分治，七分養。這三分是身體本身的，而七分更多的是人的情緒，性情。故善養生者，宜注意情志調攝。 情緒可以影響身體，身體的不適也會影響情緒。他們相互依存，相互影響。內養外調才是根本！
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● 通過學習中華傳統文化，讓養生精髓滲透在生活和工作中。身體平衡了，生活和工作才能平衡起來。 ● 剖析身體存在的亞健康狀態，制定適合自己體質的五季養生膳食，藥酒，五行藥浴湯等行之有效的方法，讓經絡通暢。我們可以通過經絡養生來達到防治疾病，養生保健的目的。 ● 結合不同亞健康狀態在疾病發展過程中的癥狀不同，分類適當服食補益之品，乃是健體延年行之有效的重要措施，在用藥上，務須辨證進補，避免誤補傷身，此講不僅例舉了補陰、補陽、補氣、補血的相關補益名貴中藥，而且還針對四季氣候的不同、臟腑的功能特點，各自體質特點，介紹了各自不同的進補方法。 ● 強調因人、因時、因地治宜的三因治宜原則，要求根據人的不同體質，結合氣候、地理等環境因素，利于最簡單的食材，合理配膳，辨證施食。學會消化食物，消化情緒，消化生活，天人合一。 ● 中醫認為：百分之七十的疾病都是從情緒上導致的。中醫有七情治病。通過情緒疏導，點穴，花茶，養生微運動等療法，自我調節情緒。
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● 脊柱是身體的支柱，位于背部正中，上端接顱骨，下端達尾骨尖。脊柱是人體骨架的主軸，他于人體而言，就如脊梁之于房屋，是整體架構的支撐。 ● 目前發現脊柱引發的疾病有280余種，常見的有70-100種，可謂脊柱是百病之源。有人做過調查，我國超過13億人口，50周歲以上的人群組，脊柱相關疾病的患病率達90%以上。 ● 中醫治療頸椎疾病有著十分悠久的歷史，千百年來所積累的豐富經驗和方法仍被廣泛而卓有成效地應用于生活中。 ● 課程介紹頸椎，肩周，腰椎的特色的刮痧，點穴，艾條療法。解決了去醫院價格高，時間成本大的弊端。簡單容易上手，學會就可以在家里治療。 ● 同時，推薦中藥熱敷外用中藥特效方劑，及生活和工作中處處可以用到的養生細則。 ● 為職場人的脊椎健康，帶來福音！
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中醫健康養生專家
擅長領域：中醫養生/黃帝內經/膳食營養/健康管理/身心解壓/營養健康管理
