韋娜－《健康由己》作者 古方新用，藥膳食療推廣人 喜馬拉雅生活健康頻道十大主播 陜西網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺(tái)長(zhǎng)期合作養(yǎng)生專家 陜西廣播電臺(tái)《有醫(yī)說(shuō)一》客座養(yǎng)生專家 陜西人民廣播電臺(tái)FM101.1·《西安亂彈》主持人 《長(zhǎng)安大講堂——漢方養(yǎng)生》節(jié)目客座養(yǎng)生專家 西安養(yǎng)生文化基地“樓觀”，照金養(yǎng)生項(xiàng)目設(shè)計(jì)總監(jiān) 西安交大博士導(dǎo)師養(yǎng)生班、西安外國(guó)語(yǔ)大學(xué)、西安體育學(xué)院、陜西科技大學(xué)、西北農(nóng)林大學(xué)、西安醫(yī)學(xué)院、西安市黨校、西安爾雅女子學(xué)院等多所院校養(yǎng)生、營(yíng)養(yǎng)講師。 中國(guó)最受歡迎美女養(yǎng)生專家，網(wǎng)絡(luò)熱銷光盤(pán)《好習(xí)慣締造健康一生》的作者和主講。 《健康由己》——根據(jù)五季變化，覆蓋不同人群，采用多種實(shí)用方法的健康養(yǎng)生書(shū)籍。
職場(chǎng)人，工作上肩挑重任，生活上要照“上”顧“下”。但，自己本身的身體已經(jīng)走向“下坡路”。同時(shí)，時(shí)間流失的緊迫感讓精神上常處于緊張狀態(tài)。 工作時(shí)間久了，就會(huì)平添很多無(wú)奈，不再是年輕時(shí)那副好身板了，精力大不如前，各種職業(yè)病，各種慢性疾病逐漸纏身，雖然還有往外飛的雄心壯志，卻有心無(wú)力。 隨著年齡的增長(zhǎng)，人們各方面的身體機(jī)能都在下降，這是不爭(zhēng)的自然規(guī)律，尤其是近年來(lái)，生活工作頻率加快，人到40總覺(jué)得有些力不從心。于是常聽(tīng)見(jiàn)有人說(shuō)，中國(guó)人是40歲提前進(jìn)入老年期了```````
授課對(duì)象：職場(chǎng)所有人群
春季，天氣變暖，陽(yáng)氣旺盛，萬(wàn)物復(fù)蘇的同時(shí)，很多疾病也開(kāi)始復(fù)蘇。職場(chǎng)人除了應(yīng)變季節(jié)的變化，很多工作都是從春天開(kāi)始計(jì)劃實(shí)施的，所以表現(xiàn)更明顯。例如工作壓力大，繁忙，應(yīng)酬多，飲食不定等等引起胃病，高血壓，血脂變高。 一天之計(jì)在于春，陽(yáng)長(zhǎng)陰消。肝屬春季，肝主藏血，肝主經(jīng)脈，肝主情志。所以一旦出現(xiàn)問(wèn)題。很容易出現(xiàn)心血管問(wèn)題，會(huì)有心慌，氣短，眩暈等;肌肉變硬，疼痛，麻木甚至震顫;情緒波動(dòng)不定，白天頭暈，吃飯不香，工作效果降低，晚上睡不著，心煩意亂。依次惡心循環(huán)…… 夏天，氣溫高，特別是武漢這個(gè)“火爐”城市，耗散人體大量陰液。天氣悶熱，加上職業(yè)的關(guān)系，容易出現(xiàn)中暑，暈厥。長(zhǎng)期站著辦公，容易誘發(fā)靜脈曲張，長(zhǎng)期坐著，吹著大大的空調(diào)，容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。在溫差極大的室內(nèi)外，加上天熱，食物容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致腹瀉。 秋季，天氣較之夏季轉(zhuǎn)涼。武漢全年天干物燥。“燥”是最大的特點(diǎn)。在這樣的外界環(huán)境下，身處辦公室的職場(chǎng)人更是感覺(jué)無(wú)比干燥，眼干，口干，唇干，鼻干，皮膚干燥等等。甚至，出現(xiàn)便干。由于氣溫持續(xù)下降，人體新陳代謝下降，會(huì)出現(xiàn)咳嗽，感冒。 冬季，寒氣為主，若人們不能應(yīng)時(shí)增添衣被，就可使人抵抗力下降，心胃、肺等臟器的功能紊亂，甚至引起胃痛、冠心病復(fù)發(fā)，使感冒、關(guān)節(jié)痛、咳嗽、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、高血壓等病發(fā)生或加重。 除此，職場(chǎng)人的工作幾乎每時(shí)每刻都離不開(kāi)電腦，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦會(huì)引起人的視力衰退、輻射傷害、頭部和肩膀疼痛。工作節(jié)奏快，平時(shí)多以車(chē)代步，三餐不定，上班時(shí)久坐少動(dòng)。休息時(shí)間很少，沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。超負(fù)荷的腦力勞動(dòng)，幾乎每天都面臨著新的挑戰(zhàn)，精神壓力很大，頭痛失眠，腸胃難受。不僅如此，還需要經(jīng)常加班，晝夜顛倒，應(yīng)酬客戶。好不容易休息，不是悶頭大睡，胡吃海塞，就是縱情釋放。更是對(duì)早已積勞成疾的身體“雪上加霜”。
授課對(duì)象：追求健康生活的所有職場(chǎng)人士等
經(jīng)歷了幾十年的辛苦，奮斗，拼搏。我們積累了物質(zhì)上的“財(cái)富”，也給自己的身體積累了不少的“材負(fù)”。 在我們還很年輕的時(shí)候，當(dāng)我們累的不行，總是有很多的借口給自己，“我還很年輕，這算什么，休息一下就好了”<br />在我們中年的時(shí)候，當(dāng)我們累的不行了，總是有很多理由叫自己“不要停下來(lái)”，為了工作，為了家庭，為了孩子，為了父母…….<br />當(dāng)我們不再年輕，身上總是很“不舒坦”的時(shí)候，你還會(huì)給自己找個(gè)借口?<br />人這一輩子，需要的不是很多，想要的卻是很多。身體仿佛是與生具備的，不去那樣的珍惜和呵護(hù)，到了知天命的年紀(jì)，讓我們一起“發(fā)璞歸真”幸福安康。<br />
授課對(duì)象：追求健康的退休人員
中醫(yī)健康養(yǎng)生專家
擅長(zhǎng)領(lǐng)域：中醫(yī)養(yǎng)生/黃帝內(nèi)經(jīng)/膳食營(yíng)養(yǎng)/健康管理/身心解壓/營(yíng)養(yǎng)健康管理
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