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課程收益： ● 掌握職場心理健康的5個標(biāo)準(zhǔn)與3個判別法 ● 通過模型清楚認(rèn)識自己情緒狀態(tài)，掌握3種情緒管理方法，提升情緒復(fù)原力 ● 學(xué)會運(yùn)用愛的五種語言，在關(guān)系中療愈自我 ● 識別壓力源及背后的信號，學(xué)會用1張表格梳理壓力應(yīng)對策略 ● 輕松掌握5種壓力管理法，提高心理承壓力的彈性 ● 掌握職場幸福力修煉公式，秉持正念思維，提升情緒智能，從而提升個人與組織滿意度，實(shí)現(xiàn)雙贏。
授課對象：新員工、管培生、3-5年有職業(yè)倦怠的員工
講師：張煦丹
課程特色： 1、專業(yè)的理論支撐： ☉ 應(yīng)用心理學(xué)與管理心理學(xué)有效結(jié)合； ☉ 亞健康管理與情緒疏導(dǎo)的結(jié)合； ☉ 壓力管理與人際關(guān)系學(xué)的結(jié)合。 2、情景模擬教學(xué) ☉ 從實(shí)踐中來到實(shí)踐中去：結(jié)合當(dāng)下職場人士的困惑，萃取典型案例進(jìn)行深度剖析； ☉ 使用真實(shí)案例，從工作中、工作與生活的平衡以及掌控情緒、把握人生的維度，高度還原具體的場景，感同身受。 ☉ 情景化教學(xué)設(shè)計(jì)：現(xiàn)場模擬發(fā)生的問題，進(jìn)行沙盤模擬和案例分析，確保教學(xué)落地時的科學(xué)性。 3、具體方法落地 有轉(zhuǎn)化方法：經(jīng)過實(shí)踐驗(yàn)證的情緒及壓力管理策略和模型方法論； 有落地工具：將方法論轉(zhuǎn)化為可以拿來即用的落地工具和模板； 有推薦資源：根據(jù)學(xué)員的實(shí)際需求提供轉(zhuǎn)化時需要的各類資源。 4、現(xiàn)場產(chǎn)出成果 ☉ 不講聽不懂的：不故弄玄虛，大道至簡，把復(fù)雜的理論簡單化，使課程生動有趣、通俗易懂； ☉ 不講學(xué)不會的：中西合璧，結(jié)合中國企業(yè)家的實(shí)際痛點(diǎn)和當(dāng)下企業(yè)的問題，給具體解決方案； ☉ 不講用不上的：每一個環(huán)節(jié)都學(xué)練討論相結(jié)合，確保現(xiàn)場能練習(xí)、當(dāng)堂出成果、回去可運(yùn)用。
授課對象：有職場焦慮，渴望調(diào)整自我、改變現(xiàn)狀的伙伴
講師：王妃
● 讓學(xué)員建立起正向、積極的信念系統(tǒng)，開始做一個樂觀的人 ● 學(xué)習(xí)改善睡眠質(zhì)量的有效方法，保持健康的身體狀況 ● 掌握提升個人專注力的科學(xué)方法，并應(yīng)用于日常生活中 ● 學(xué)習(xí)發(fā)揮團(tuán)隊(duì)成員優(yōu)勢的有效方法，并學(xué)會理性應(yīng)對壓力 ● 建立起擁抱變化的開放心態(tài)，并學(xué)習(xí)應(yīng)對變化的重要工具：ABC理論 ● 掌握改進(jìn)親密關(guān)系和工作關(guān)系的有效方法
授課對象：企業(yè)管理者、新晉管理者、核心儲備管理人員
講師：蔣裕華
■.了解壓力，建立和壓力管理和情緒管理的新認(rèn)知 ■.通過場景化，掌握解決實(shí)際工作生活中情緒困擾 ■.有效疏導(dǎo)壓力，愉悅心智，改善心理亞健康狀態(tài) ■.提升挫折商，學(xué)會在壓力下進(jìn)行有效的行動 ■.學(xué)會在后續(xù)工作生活中，面對壓力和情緒的自我調(diào)適的方法
授課對象：有壓力困擾、有一定生活經(jīng)驗(yàn)、想要改善心理模式與職場效率的人
講師：王曉慧
● 管理壓力：管理與紓解學(xué)員壓力 ● 紓解情緒：使被學(xué)員的情緒得以充分的紓解，從糾結(jié)到放下 ● 提高能力：提升學(xué)員的梳理情緒的能力、提高了共情與人際的能力 ● 學(xué)會工具：教會學(xué)員使用情愿卡和oh卡，有效處理和紓解其工作生活中遇到的問題 ● 掌握技能：掌握壓力管理與情緒管理的工具，解決實(shí)際工作生活中壓力與情緒困擾 ● 改善心理：提升挫折商，學(xué)會在壓力下進(jìn)行有效的行動，學(xué)會在后續(xù)工作生活中，面對壓力和情緒的自我調(diào)適的方法
授課對象：學(xué)過情緒壓力管理課程、對心理健康有一定認(rèn)知和應(yīng)對的學(xué)員
講師：王曉慧
提升學(xué)員伙伴系統(tǒng)情商管理能力： 1.全面認(rèn)知管理心理學(xué)、情商在管理中的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用 2.更好的管理經(jīng)營自己 3.更理智的投資賦能人際關(guān)系
授課對象：關(guān)鍵崗位管理者
講師：李遠(yuǎn)亮
科學(xué)認(rèn)知工作壓力與情緒辯證關(guān)系，用心理健康技術(shù)保養(yǎng)“昂貴大腦”，從廣泛焦慮中尋求心靈解放之道
授課對象：所有需要壓力情緒管理的管理與員工層
講師：李世源
能更深入地認(rèn)識自己的情緒狀態(tài)，學(xué)會有效識別和表達(dá)不同情緒，增強(qiáng)自我情緒覺察能力 ● 掌握科學(xué)的壓力評估方法，學(xué)習(xí)多種應(yīng)對壓力的有效策略，降低過度壓力對身心的影響 ● 提升心理適應(yīng)能力和抗壓能力，在面對困難和挫折時保持冷靜，快速恢復(fù)常態(tài) ● 了解情緒管理對人際關(guān)系的影響，學(xué)會以更成熟、理性的方式處理人際沖突，提升溝通效率與團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力
授課對象：全體員工
講師：蘇運(yùn)
● 掌握壓力管理的方法之節(jié)源和開流，學(xué)會使用4D模式消除壓力，找到控制點(diǎn)，斬?cái)嗤昝乐髁x，以及正確的休息方式。 ● 學(xué)會做情緒教練，掌握“一念之轉(zhuǎn)”模型來管理好情緒，理解情緒困擾帶來的問題與后果，學(xué)會在職場中進(jìn)行情緒管理。 ● 理解精力管理的重要性，了解精力管理的四大維度：意志、思維、情感、體能，學(xué)會使用四大工具,打造精力管理系統(tǒng)。 ● 幸福是一種能力，深度剖析內(nèi)在動力，帶你找到讓自己幸福的鉆石法則。學(xué)會“金喜善”模型，寫出自己的個人定位，努力把工作折騰成你想要的樣子。 ● 一套課后落地轉(zhuǎn)換的解壓和成長方法，冥想音頻和閱讀書單，更有一種簡單而實(shí)用的彩虹卡，旨在幫助個人在面對壓力，情緒困擾，精力不濟(jì)時找到平衡和放松。
授課對象：高強(qiáng)度工作的職場人士，渴望改變現(xiàn)狀，積極尋求系統(tǒng)學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)和精力提升方法的職場人
講師：孫林
課程收益： ● 全面性：建立樂觀心理，陽光心態(tài)的認(rèn)知模式，得到身、心、靈三層次的成長 ● 安全性：認(rèn)識健康、積極的行為模式，學(xué)會應(yīng)用處理問題的積極方式 ● 互動性：現(xiàn)場疏導(dǎo)壓力，建立健康、積極的心理模式， ● 效果持續(xù)性：后續(xù)工作生活中，運(yùn)用基本的心理健康的自我調(diào)整方法
授課對象：全體員工/儲備干部/一線班組長/基層管理者/職業(yè)經(jīng)理人
講師：崔靜靜
情緒與壓力管理是現(xiàn)代職業(yè)人必須具備的一項(xiàng)能力，企業(yè)員工能否做好工作，能否與同事好相處15%靠智商，85%靠情商，而所謂情商，最重要的就是如何處理好情緒與壓力。作為職業(yè)人，我們每天都在面對著自己或他人的情緒，面對著各種各樣的壓力情緒和壓力對我們的生活有什么影響。如何調(diào)整自己的情緒，平衡工作與生活，塑造良好的心態(tài)，是職場人需要不斷學(xué)習(xí)和修煉的。 我們?nèi)绾螐淖陨沓霭l(fā)，讓自己成為一個樂在職場的情緒壓力調(diào)節(jié)高手？我們需要的不僅僅是傳播知識、講授技能，更重要的是結(jié)合生活中實(shí)際場景，讓學(xué)員現(xiàn)場調(diào)節(jié)情緒，從而更好的快樂工作，幸福生活！
授課對象：全員
講師：孫梵
組織側(cè)： 構(gòu)建和諧用工關(guān)系：關(guān)注員工的身心健康與組織目標(biāo)協(xié)同發(fā)展，與員工共同分享組織發(fā)展過程中的機(jī)會與紅利； ■ 凝聚正向組織氛圍：最大程度激發(fā)人性中善意的部分，激發(fā)員工向美、向善、向上的生命動力，建設(shè)凝聚共識、積極向上且有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)； ■ 驅(qū)動服務(wù)組織績效：揭開問題的面紗，激活人性原力，調(diào)適員工應(yīng)對職場情緒壓力狀態(tài)下的心智模式，以掌控者而非受害者的姿態(tài)，更有選擇的經(jīng)營自己的職場人生，活出高配的人生品質(zhì)，服務(wù)于組織績效達(dá)成。 學(xué)員側(cè)： ■ 認(rèn)識壓力與情緒對人的影響，激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)，調(diào)動管理愿望； ■ 運(yùn)用對手變戰(zhàn)友的3句話建立和諧的關(guān)系； ■ 運(yùn)用ABC認(rèn)知情緒療法調(diào)整不合理信念，讓情緒表達(dá)適切且具有建設(shè)性； ■ 運(yùn)用一致性溝通四步法，低傷害高建設(shè)的表達(dá)自己的請求，實(shí)現(xiàn)情壓管理。
授課對象：企業(yè)骨干員工
講師：劉茗燁
● 認(rèn)識、理解和激勵自身的內(nèi)部情緒，感受情緒能量內(nèi)部基礎(chǔ)，穩(wěn)定自身情緒； ● 學(xué)會積極正向的思維方式，養(yǎng)成客觀辨證的思維習(xí)慣，了解面對困難如何自我調(diào)節(jié)； ● 解讀、感覺、理解和控制自身與他人關(guān)系的外部關(guān)系，學(xué)會同理心溝通，創(chuàng)造團(tuán)隊(duì)合諧穩(wěn)定的團(tuán)隊(duì)情緒； ● 正確認(rèn)知壓力，認(rèn)知壓力對人的正面與負(fù)面影響，學(xué)習(xí)緩解壓力的方法與舉措，減少壓力時間與周期； ● 幫助員工樹立積極思維，幫助員工化解壓力，做員工健康導(dǎo)師，輔導(dǎo)員工創(chuàng)造高績效。
授課對象：企業(yè)管理者
講師：蘇潔
● 了解“心理資本”對于學(xué)員個人職場發(fā)展的重要意義 ● 掌握提升“心理資本”的思維和技巧，引導(dǎo)學(xué)員以正面情緒面對工作和生活 ● 了解當(dāng)下最常見的負(fù)面情緒——“焦慮”的起因和本質(zhì) ● 掌握應(yīng)對焦慮的關(guān)鍵方式——“認(rèn)知行為療法” ● 了解擺脫焦慮的輔助手段——“自我分心法”
授課對象：全體員工
講師：黃雄
● 理解情緒和壓力的本質(zhì)和來源 ● 增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)面情緒，解除心理上的限制性信念 ● 掌握有效的自我激勵和激勵他人的方法 ● 掌握保持積極正面的心態(tài)、減輕工作壓力、煥發(fā)工作激情、激發(fā)主動性與創(chuàng)造性 ● 掌握行之有效的壓力管理策略，學(xué)會各種有效的放松方法(杜絕知道做不到) ● 開心工作，贏在職場快樂生活，享受人生
授課對象：國企、外企、民企、政府機(jī)關(guān)、事業(yè)單位、高等學(xué)府及社會組織（人數(shù)：60人以內(nèi)）
講師：陳煒博
通過情緒一覽表和情緒臉譜識別自己的情緒狀態(tài)，及其背后的信號 ▲通過專業(yè)練習(xí)掌握科學(xué)干預(yù)和調(diào)適情緒與壓力的有效方法，提升情緒與壓力管理能力 ▲通過實(shí)操落地工具將情緒和壓力的管理應(yīng)用于工作中，提高工作效率和滿意度 ▲通過情景演練學(xué)會放松心情、覺察情緒、積極互動、正向溝通，締造和諧人際關(guān)系，提高情商，提升職場幸福感和滿意度
授課對象：全員
講師：顏豐果
▲ 改變對事物的偏執(zhí)觀點(diǎn)，看到更多事實(shí) ▲ 自我認(rèn)知，了解自己，塑造陽光心態(tài) ▲ 提升責(zé)任意識，自己才是結(jié)果的主導(dǎo) ▲ 情緒狀態(tài)向結(jié)果狀態(tài)轉(zhuǎn)變，為目標(biāo)負(fù)責(zé) ▲ 提升員工職場滿意度 ▲ 減少管理成本，提升組織績效
授課對象：企業(yè)全員
講師：林曉
■ 識別個人情緒和壓力，正確地認(rèn)識壓力和情緒的產(chǎn)生機(jī)制； ■ 運(yùn)用解壓策略和情緒工具箱，解決心理狀態(tài)問題的負(fù)面壓力與負(fù)面情緒； ■ 掌握快速處理壓力與負(fù)面情緒的技巧，進(jìn)行有效的情緒壓力管理； ■ 掌握提升心理韌性的四步驟，助力職場；
授課對象：企業(yè)基層員工
講師：曾貝貝
● 系統(tǒng)學(xué)習(xí)MBTI性格類型理論，掌握識別自己個性和他人個性的方法； ● 了解到自己和他人的優(yōu)勢與潛力點(diǎn)，識別他人性格所屬，選擇有針對性的溝通方法，達(dá)成在工作中聚焦目標(biāo)； ● 認(rèn)識自我性格中的優(yōu)勢，發(fā)揮天生優(yōu)勢，助力職業(yè)規(guī)劃 ● 診斷自我性格中的盲點(diǎn)，針對性彌補(bǔ)職場短板 ● 抓住與不同性格特質(zhì)的人溝通關(guān)鍵要點(diǎn)，增強(qiáng)溝通質(zhì)量，提高影響力
授課對象：企業(yè)員工及人力資源管理者
講師：李平凡
● 為什么要學(xué)職業(yè)生涯進(jìn)階？通過職場生涯進(jìn)階學(xué)習(xí)，讓學(xué)員重塑對職涯目標(biāo)的渴望，建立內(nèi)驅(qū)力，有明確的職業(yè)方向，并為之努力 ● 通過對職業(yè)規(guī)劃的學(xué)習(xí)，了解自己、理解他人，掌握不同要素的人在職業(yè)生涯中的優(yōu)勢，打造個性競爭力 ● 通過對職場硬實(shí)力的學(xué)習(xí)，讓時間管理有序高效、讓情緒管理為職涯目標(biāo)服務(wù)，從而讓計(jì)劃不再成為空談 ● 通過對職場軟實(shí)力的學(xué)習(xí)，了解不同場景的溝通方法，掌握如何跟領(lǐng)導(dǎo)/下屬/跨部門溝通的流程和要點(diǎn)，讓職場溝通更有效 ● 通過對自我激勵的學(xué)習(xí)，掌握職場情商提升方法，提升自我經(jīng)營效能
授課對象：基層員工、基層儲備管理者
講師：李平凡
擅長領(lǐng)域：中高管領(lǐng)導(dǎo)力打造、MTP綜合管理能力提升、新晉管理者培養(yǎng)、團(tuán)隊(duì)效能提升定制工作坊等
深圳市
職業(yè)素養(yǎng)、新員工管理、職業(yè)化、演講表達(dá)、情緒管理、TTT、結(jié)構(gòu)化思維……
武漢市
商務(wù)禮儀、政務(wù)禮儀、接待與服務(wù)禮儀、形象管理、服務(wù)效能提升與管理、溝通技巧、投訴處理、情緒管理與壓力化解
成都市
職業(yè)素養(yǎng)、職業(yè)生涯規(guī)劃、職場溝通、校園人到職場人、情緒壓力管理、新生代管理等
成都市
職場溝通、職業(yè)化提升、情緒壓力管理、問題分析解決、金字塔思維、績效管理、招聘面試、非人等
合肥市
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